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死肥宅,侏儒,残疾人,老人家,都通过健身改变自己,你在干嘛?

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发表于 2018-2-13 15:27:25 | 显示全部楼层 |阅读模式

2年前凯开始了他的超低碳水化合物饮食,并在一月底下降了30磅。接下来的一年,他又输了20场,开始了力量训练。现年52岁的凯比以往任何时候都更加健康!

史密斯发现了21天的健身计划,这是一项来自男性健康健身总监BJ Gaddour 的家庭健身计划,他可以在工作之前的上午做他的儿子准备上学。30分钟的锻炼帮助他从腰部减掉了一英寸,胸部肌肉得到了一寸肌肉。

美国陆军中士诺亚·加洛韦在一次简易爆炸装置袭击中失去了左臂,左腿,意志在爆炸后保持不变。在健身房中他跑了艰难的Mudders和斯巴达人赛跑,并与他的社交媒体追随者分享了他独特的在家锻炼,如手枪蹲在床上。

40岁的Mike面对糖尿病的家族史选择了健身,从简单的跑步训练开始,抽出心脏,参加力量训练,然后重新加入休闲篮球联赛。现在他每周都要做六次工作~

罗德里格斯使用Rodale的体脂肪突破一种由健身研究员Ellington Darden博士开发的快速减肥系统,在30周内将他的体脂百分比从近50%降至11%。

Whalen每周7天与心肺功能混合,还淘汰了比萨饼,还淘汰了比萨饼,苹果和奶酪等饮食主食,赞成鸡蛋和菠菜沙拉等更健康的食物。到2016年1月,他已经减掉了185磅,降到了205。

为了减肥,Frierson成为一个真正的健身老鼠,每天两次向当地的健身中心展示,从短跑步机到全速跑步,直到目前他的体重从335磅减到235磅。

克拉克在房间里偷看,发现私人教练格伦Ubelhor 在镜子里练习他的健美冒充例程。六个月后,他在路易斯维尔健美比赛的肯塔基肌肉舞台上走上台,只穿了一副摆姿势的长裤...

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发表于 2018-2-13 16:27:51 | 显示全部楼层
不错 支持一个了
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发表于 2018-2-20 06:06:58 | 显示全部楼层
我擦!我要沙发!
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发表于 2018-2-22 08:08:22 | 显示全部楼层
前排顶,很好!
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发表于 2018-3-9 06:34:42 | 显示全部楼层
我们残疾人大力支持
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发表于 2018-3-27 03:14:45 | 显示全部楼层
LZ是天才,坚定完毕
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发表于 2018-4-1 19:58:26 | 显示全部楼层
这么强,支持楼主,佩服
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